16日目【てら（・ω・）さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月01日（日）

16日目
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昨晩ササヤから帰ってきてからTOGOしたカツ丼を食べてしまった（イカオと半分分け）。
なので朝の体重は1キロ増えてた。
今日からまた頑張るぞ。

【記録グラフ】
体重。
77kg
体重。（kg） のグラフ
 		食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
インスタントコーヒー牛乳（1人前） 61.1 kcal
17時
インスタントコーヒー牛乳（1人前） 61.1 kcal
19時
ロースカツ（1人前） 632 kcal
味噌汁（1人前） 46.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ご飯 大（1人前） 504 kcal
20時
煎茶（2人前） 4.8 kcal
23時
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
  1766 kcal
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