むくむ【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月01日（日）

むくむ
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【今日のできごと】
ねむいしむくむ
【今日の感想】
副鼻腔炎が痛い

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2368kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュ 食パン　８枚切（4人前） 472 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
スドージャム マーマレード（2人前） 96 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
しじみの味噌汁（2人前） 113 kcal
あじのさしみ（1人前） 96.8 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
雪印 バニラバー（1人前） 116 kcal
共立 カリフォルニア プルーン（0.7人前） 177 kcal
スドージャム マーマレード（1人前） 48 kcal
オハヨー乳業 バニラモナカ （1人前） 196 kcal
22時
日本ハム シャウエッセン（1人前） 429 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（4人前） 160 kcal
ブルボン チーズおかき　一袋82ｇ（0.5人前） 186 kcal
  2368 kcal
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