むくみ【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月02日（月）

むくみ
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【今日のできごと】
むくみ
【今日の感想】
副鼻腔炎が痛いが昨日よりはまし

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュ 食パン　８枚切（4人前） 472 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
ごま（1人前） 57.8 kcal
シナモン（1人前） 25.5 kcal
コーヒー（1人前） 12 kcal
きゅうり（2人前） 84 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
リケン わかめスープ（2人前） 42 kcal
いかのわた味噌（0.5人前） 96.8 kcal
イカのバター醤油焼き（1人前） 299 kcal
豆腐みそ田楽（1人前） 193 kcal
22時
オハヨー乳業 バニラモナカ （1人前） 196 kcal
  1759 kcal
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