8/1【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月01日（日）

8/1
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【記録グラフ】
体脂肪率
12.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37.6%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
11時
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
マクドナルド真 てりやきマックバーガー（1人前） 509 kcal
（株）ドウシシャ ウエスト（1人前） 52.8 kcal
15時
神戸屋 コロネクリーム（1人前） 181 kcal
18時
いちまる もやし（1人前） 25.2 kcal
牛もも（1人前） 451 kcal
キッコーマン ごまだれつゆ（0.6人前） 76.8 kcal
21時
ZAVAS プロテイン（0.16人前） 12.5 kcal
23時
ブルボン プチえびせんべい（0.2人前） 10.9 kcal
キリンビール キリンz（1人前） 66.5 kcal
  1689 kcal
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