8/1食事【やのやきちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月01日（日）

8/1食事
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【朝ごはん】
マックにて
・フィレオフィッシュバーガー
・チキンナゲット

【昼ごはん】
・稲庭うどん　茶碗半分
・玄米入りご飯　茶碗1杯
・鶏手羽元とこんにゃくのさっぱり煮

【間食】
・プッカ
・チーズカマボコ
・レンコンチップス
・缶ビール　500ml（1缶）

【晩ごはん】
・刺身
・ゴーヤのたまりしょうゆ漬け
・生牡蠣　１ケ
・豆腐　　1/4丁
・唐揚げ　３ケ
・チーズフライ　４ケ
・キムチ３種
・ししゃもの唐揚げ　３本
・五目かたやきそば　３口
・生ビール　2杯
・トウモロコシ茶ハイ　2杯
・緑茶ハイ　1杯

【夜食】
・マカダミアナッツチョコ

【今日の感想】
彼氏のお母さんより招集。
居酒屋２軒梯子にカラオケ。
お母さんタフだ…。

【記録グラフ】
体重
86.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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