7/31食事【やのやきちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月31日（土）

7/31食事
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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
・蜂蜜りんご酢ドリンク
・玄米入りご飯
・鮭西京付け　1/3切れ
・アスパラガスの塩昆布和え
・岩のりの佃煮
・爽（バニラアイス）　241kcal

【間食】
・ティラミス
・チーズケーキ

【晩ごはん】
・鶏手羽元とこんにゃく、卵のさっぱり煮
・キノコのホイル焼き
・玄米入りご飯　茶碗1杯

【夜食】
・チップスター
・トッポ

【今日の感想】
漫画喫茶にまた入り浸り。
自律神経いい加減狂ってるな。
【記録グラフ】
体重
86.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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