7/29食事【やのやきちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月29日（木）

7/29食事
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【朝ごはん】
・蜂蜜りんご酢ドリンク（水250ml・蜂蜜、りんご酢各大匙1杯）

【昼ごはん】
・玄米入りご飯　茶碗1杯
・目玉焼き　1ケ
・ミニソーセージ　32ｇ（96kcal）
・トマト　1個

【間食】
・オニオンスープ　紙コップ2杯

【晩ごはん】
・生ビール　2杯
・ハイボール　3杯
・シマチョウ
・ハラミ
・つくね
・豚トロ
・豚タン
・サンチュ
・チョレギサラダ
・韓国海苔
・卵スープ
・しいたけ

【夜食】
・豚骨らーめん

【今日の感想】
前日の反省が全く活かされないので、デブ街道爆進中。
【記録グラフ】
体重
86.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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