8/3食事【やのやきちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月03日（火）

8/3食事
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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
・胡瓜の味噌マヨ添え
・玄米入りご飯
・コロッケ　２ケ

【間食】
なし

【晩ごはん】
・豚肉の味噌漬け
・胡瓜とブロッコリーの味噌マヨ添え
・玄米入りご飯　
・缶ビール　500ml（１本）

【夜食】
・アイスクリーム　２ケ

【今日の感想】
久し振りにスーツ着て歩き回ったらバテた。

【記録グラフ】
体重
86kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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