ちょっとキレて【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>No.18さんのトップページ>記録ノートを見る>ちょっとキレて
10年08月01日(日)

ちょっとキレて

< 汗かきまくり  | 他人が立てる噂で >
【今日のできごと】
 朝イチで散髪を済ませた後は、ジムでトレーニング。トレーニング前にカラダデータを久々に測定した。
 データがプリントアウトでき次第、トレーニング中の自分のところに持ってきてもらうよう、担当者に言っておいた。

 しかし、待てど待てど、担当者がデータを持ってこない。
 「おかしいな~、受付に預けてるのかな~」と思いながら、とりあえずトレーニングを終了させ、シャワーで汗をすっきり洗い流した。
 帰り仕度を整えて受付に行ったが、データは預かってないらしい。
 
 トレーニング場内で担当者を見つけたので、聞いてみると、「機械のトラブルで印刷できませんでした。お伝えするのを忘れてました。」とのこと。
 これを聞き、自分は普段はかなり温厚な方だが、ちょっとキレて、担当者を叱った。

 カラダデータを取ることで、現在の自分のカラダがどれほど衰えたのか現状を把握して、今後のカラダ作りの計画を立てようと思っていた。
 機械のトラブルは仕方ない。機械の不具合にまでイチャモンつけるつもりはない。
 問題は、プリントアウトされたデータが来るのを待っていた自分に、全く報告がなかったこと。

 担当者も反省しているようだったので許したが、完全に出鼻をくじかれてしまった。
 現在の体重、体脂肪率、筋肉量、骨量、等のデータが分からない。8月からまたしっかりトレーニングしようと思ってたのに。

 まぁ、終わったことはしかたない。
 気を取り直して、足つぼマッサージへ。イヤな気分を忘れ、至福の時間を過ごした。
 さて今日は、しべの100日目記念ムービーを完成させるぞ。
 
 …と、先ほど記念ムービーが完成した。
 嫁と2人で試写会を開催した。何度も何度も観た。3ヵ月で顔が別人のように変わってる。
 子供の成長は早いな~。

【トレーニング】
 ・ベンチプレス:60kg×15、80kg×10、90kg×6③
 ・インクラインダンベルプレス:20㎏×10②
 ・EZバーフレンチプレス&カール:片側10㎏×12&6②
 ・スクワット(スミス):40㎏×10、70kg×10、90kg×10、110kg×6②
 ・カーフレイズ:120kg×30③

【記録グラフ】
食欲 ※5段階(1:ない ~ 5:ある)
4
食欲 ※5段階(1:ない ~ 5:ある)() のグラフ
精神状況 ※5段階(1:不良 ~ 5:良好)
4
精神状況 ※5段階(1:不良 ~ 5:良好)() のグラフ
筋肉痛(下半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)
2
筋肉痛(下半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)() のグラフ
筋肉痛(上半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)
2
筋肉痛(上半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)() のグラフ
シャドーピッチング
0回
シャドーピッチング(回) のグラフ
素振り【バッティング】
0回
素振り【バッティング】(回) のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
3
目覚めの良さ(5段階)() のグラフ
食事の記録
3963kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
10時
野菜サンド(1人前) 374 kcal
12時
DNS プロテイン(1人前) 137 kcal
DNS グルタミン(DNS)(1人前) 20 kcal
13時
とんこつラーメン(1人前) 387 kcal
王将 餃子(1人前) 346 kcal
17時
DNS プロテイン(1人前) 137 kcal
19時
カツカレーライス(1人前) 982 kcal
ハンバーグ(1人前) 433 kcal
 目玉焼き(2人前) 130 kcal
ごはん(1人前) 252 kcal
麒麟 グリーンラベル(2人前) 290 kcal
21時
明治製菓 チップチョップ(0.5人前) 189 kcal
キリン コーラショック(1.4人前) 147 kcal
MEIJI 杏仁豆腐(1人前) 139 kcal
  3963 kcal
食事レポートを見る
コメント
mitsu  2010/08/01 21:23
No.18さーん!
毎日朝早くから夜遅くまでお仕事お疲れ様です!
お休みの日はストレス発散と息抜きができてメリハリがとてもいい感じですね♪
でもでも、奥様はだいじょうぶですかー?
No.18さんがお仕事忙しい時間は、奥様は1人で子育てされてるんですよね?
No.18さんの休日にも、外出している間は奥様1人で子育てされてるんですよね?
奥様もちゃんと1人の休息の時間とれていますかー?息抜きできていますかー?
ちょっとだけ気になったので・・・。余計なことをごめんなさい。
わたしは休息の時間、皆無だったもので。
主人はとっても仕事が忙しく、仕事の日はぜんっぜん子どもに会わない毎日で、
休日は休日で、自分の息抜きやリフレッシュで出かけていってしまうことも多かったです。
今日はいると思ったのにぃ、と何度がっかりしたことか・・・。
 No.18 2010/08/01 21:43
mitsuさん こんばんは!
我が家の場合もmitsuさんのところと同じように、嫁が子供の面倒を見ています。
でも僕が休みの日には、子供の授乳後に僕がしばらく面倒を見て、その間に嫁がちょっと外に遊びに行くこともあります。
そこらへんの気遣いは、可能な限りやってるつもりです。(完全にとは言えないかもですが…)

そして、昨日から今日にかけて、僕が自分の好きなことばかりやってるような日記内容でしたが、実は土曜日の朝から、子供と一緒に嫁が実家に帰省中だったのです。
しべと嫁が、友達の結婚式に呼ばれていたようで。

なので、僕は昨日・今日と、久しぶりに自分の自由な時間を過ごしました。
嫁は実家でお義母さんに子供の面倒を見てもらったり、それなりにゆっくりと楽しい時間を過ごせたみたいです。

でも今後も嫁に気を遣って、「授乳終わったらマッサージでも行ってき。しべは俺が見とく。」なんて、少しでも自由な時間を作ってあげれたらな~、と思います(^^)
ご意見ありがとうございます。何だか育児ママの大変さを再認識させられてしまいました(^^;)
mitsu  2010/08/01 22:54
余計なことを、ほんとごめんなさい!
No.18さんの日記を読んでいて、仕事で遅くなってもしべちゃんをお風呂に入れてあげたり、少しでも一緒の時間をとても大切にしてる様子が
感じられて、いつも素敵だなぁ、と思っています!
うちの主人は、言わないと気づかない人だったので、ついつい余計なコメントを。
ほんと、ごめんなさい。
 No.18 2010/08/02 22:16
余計なことなんて全然、全く、これっぽっちも思ってないですよ!!(^^)
逆に、いろいろと気付かせてくれてありがたいと思っています。

最近は僕も疲れがピークにきてるので、なかなか思うように子供の面倒を見てあげられてません。
疲れてる時でも嫁の手助けができるのが理想でしょうが、なかなか行動が伴わないのが実情です。
これはどのお父さんも同じじゃないかな~。
中にはすごーく疲れてても、喜んで面倒をみてる人もいるかもしれませんが…。

最低でも、「自分にできることはやる」ようにして、助け合っていけたらな~と思います(^^)
お互いがんばりましょーー!!
ヘイポー 2010/08/02 16:14
 No.18さん こんにちは

このたびは100ヶ日お食い初めおめでとうございますm(__)m

ますますカワユスになってきますねぇ~癒される~

記念ムービーもしっかり作ってるんですね~
自分はビデオも写真も撮りっぱなしでどうしよ~という状態
早めの整理がやはり重要ですね~

カラダデータ取れなかったのは頭にきますね(怒)
体の状態は把握しときたいですもんね~ゆるんだ状態からの引き締め~みたいな!

自分の時間も持ちつ持たれつで良いと思いますよ。

あと先日疲れが・・・とあったのでサプリ情報~ムサシのニーと
リプレニッシュドリンク疲労にはてきめんでした!!
【私的生活向上委員会】にもレポしてあります。ご覧あれ~

                             ヘイポーより

 No.18 2010/08/02 22:24
ヘイポー兄さん お疲れ様です!!
お祝いのお言葉、光栄です。ありがとうございます。

記念ムービーは、喜んで作ってしまいました。
しかし子供が大きくなるにつれ、撮りっぱなし状態になってしまいそうですが…。
ため込んだらその後の整理が難しいですからね~。早め早め、ですね(^^)

カラダデータは、やる気になってた瞬間の出来事だったので、思わずキレてしまいました(- -;)
今度担当者に会った時は「この前はごめんねー」と言うつもりです。

疲れに効くサプリ情報、ありがとうございます。
ムサシは、体脂肪燃焼に効果的な「フアン(?)」なら使ったことがあります。
ニーですか、嫁に提案してみようかな~。(たぶん無理だろうな~。)

DNSの新製品(R4)もちょっと気になってます。
これも家計からは無理でしょうから、ボーナス使って買おうかと思ってます。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする