汗かきまくり【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月31日（土）

汗かきまくり
< 生後100日目のお... 　｜　ちょっとキレて >
【今日のできごと】
　今日は会社の人と、広島へ日帰りで遊びに行った。
　朝早くから出発し、午後イチで宮島巡り。めちゃくちゃ暑く、汗かきまくり。　

　夕方からは、メインイベントであるマツダスタジアムでの巨人VS広島観戦。
　野球中も、これまた汗かいた。

　午前１時頃帰宅するとすぐにシャワーで汗を流し、さっぱりした。
　明日こそゆっくり過ごすぞ。

【トレーニング】
　休養

【記録グラフ】
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）
3
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）（） のグラフ
 		精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）
3
精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）（） のグラフ
 		筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
2
筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
1
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
 		シャドーピッチング
0回
シャドーピッチング（回） のグラフ
 		素振り【バッティング】
0回
素振り【バッティング】（回） のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
2
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		食事の記録
2570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
森永製菓 ウイダーインゼリープロテイン（1人前） 90 kcal
14時
cocoストア ばくだんおにぎり 梅 鮭 昆布（1.5人前） 534 kcal
手羽先の唐揚げ（0.8人前） 425 kcal
牛肉のたたき（0.4人前） 121 kcal
18時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
20時
山崎製パン ホットドッグ（1人前） 227 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
23時
ミニストップ テリたまサンド（1人前） 238 kcal
  2570 kcal
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