no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月02日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
桃屋 ラー油（1人前） 19.7 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
おくら（1人前） 14 kcal
12時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
そうめん（0.3人前） 122 kcal
生姜焼き（0.5人前） 204 kcal
鮭のバター焼（0.4人前） 69.3 kcal
つぶ貝（1人前） 43 kcal
エビフライ（0.2人前） 43.6 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
たらこ（1人前） 22.4 kcal
16時
ﾛｰｿﾝ Ｌチキ（1人前） 187 kcal
伊藤園 お～いお茶 濃い味 ペット 500ml（1人前） --- kcal
19時
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
ピーマンの肉詰（1人前） 304 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2000 kcal
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