no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月03日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
永谷園 お茶漬け（1人前） 9 kcal
ニラ（1人前） 39.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
トマタマ（0.5人前） 27.8 kcal
味噌汁（1人前） 45.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
天ぷら（1人前） 302 kcal
16時
ﾛｰｿﾝ Ｌチキ（1人前） 187 kcal
19時
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
カツオ（0.5人前） 19.4 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
ツルムラサキ（1人前） 26 kcal
冷しゃぶサラダ（1.5人前） 337 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  1927 kcal
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