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			千尋さん 最新の記録ノート 
         
          |  | 2010年 |  |   
          |  | 8月 |  |   
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              10年08月02日(月)             
                            
                | 
                    
                      | 2年越しの・・ |  
                      | < 東京みやげ
                                                                           | (*^_^*) > |  
                    	| 網戸がボロボロになっていて、張り替えようと思いつつ早2年くらいたつかも~(^_^;) 張り替え用のアミは買ってあるのに!!
 
 昨日、ついに思い立ってやってみました。
 
 な~んだ。簡単に出来るものなんじゃん♫
 こんなことならもっと早くにやればよかった。
 
 前に業者に頼んだ時は、網と押さえ用のゴムがギリギリのところでカットしてあったため
 そこから外れてしまって困ったことに。
 
 なので、今回は 見栄えよりも機能性を重視。
 めでたし☆めでたし
 
 次の目標は 押し入れ です。
 
 
 「8月から頑張る。」
 1日の昨日は日曜日でかなり葛藤もあったが、何とか乗り越えた。
 今月こそは、目標体重をクリアーしたい。
 
 
 
 【今日の運動】 ジム
 
 ジムでの体重 54㎏  体脂肪率 24.7%
 
 ランニングマシーン  9.15㎞  70分  540.8㎉
 筋トレ 一式
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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