暑い出張(；＞_＜；)【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月04日（水）

暑い出張(；＞_＜；)
< パソコンが遅い(≧... 　｜　夜中に目が覚める >
今日は朝が早くさらに昼から出張で汗のかきすぎ状態になってしまいました。
エアコンのない車で行ったので窓全開でしたが、途中の峠は気持ちよかったです。
いくら暑くても峠のうえなどの高いところに行けば少しは涼しいと言うことが分かりました。
同時に、暑さもそのことだけで体力を消耗することも分かりました。
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最近夜になってもあまり涼しくなりません。
せめて夜くらい涼しくなってくれればまだ過ごしやすいのですが･･･

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
 		毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
文字計算ゲーム
24秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
19秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
15秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
27秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
23秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
19秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
23点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
79秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
1190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
水（1人前） --- kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
15時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
16時
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
  1190 kcal
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