暑い出張(;>_<;)【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月04日(水)

暑い出張(;>_<;)

< パソコンが遅い(≧...  | 夜中に目が覚める >
今日は朝が早くさらに昼から出張で汗のかきすぎ状態になってしまいました。
エアコンのない車で行ったので窓全開でしたが、途中の峠は気持ちよかったです。
いくら暑くても峠のうえなどの高いところに行けば少しは涼しいと言うことが分かりました。
同時に、暑さもそのことだけで体力を消耗することも分かりました。
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最近夜になってもあまり涼しくなりません。
せめて夜くらい涼しくなってくれればまだ過ごしやすいのですが・・・

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
110回
腹筋(回) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
23秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
27秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
15秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
79秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
19秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
19秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
24秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
23点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1190kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
(1人前) --- kcal
12時
おにぎり(1人前) 235 kcal
お茶(1人前) 2 kcal
15時
オリジン弁当 幕の内弁当(1人前) 746 kcal
16時
第一パン コーヒー(1人前) 110 kcal
  1190 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2010/08/04 18:04
どこに出張かわかりませんが・・・・、
どこに行っても暑さ対策が必要な国になっちゃいましたネ。
 ボンド88 2010/08/04 18:10
車で2時間ほどのところに配達です。
その車にエアコンがない!!!
しかも、配達の品を炎天下で下ろしました。
もう、持っていったタオルが絞れるくらい汗が出ました。

本当ですね。それも心して対策をしないと大事になりかねない危うさがあります。
きのっち 2010/08/04 18:17
水分補給、たっぷりして下さいね。
お疲れさまでした~\(^o^)/

こんな時、私なら真っ先にビールだな。(笑)
 ボンド88 2010/08/04 18:43
きのっちさん
ありがとうございます。500mlのお茶を途中のコンビニで買って飲みながら行ったら、目的地につくころに冷たいお茶がホットのお茶になっておりました(>_<)

ビール・・・といえば、私あまり飲めないのにお客さんがお土産にとビールのお土産6缶を下さいました(^_^)
ラッキー!!でも、飲んでも1缶が限度かな・・・きのっちさんと飲めば、「あっ」というまになくなるでしょうね(^_^)/
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