8/6【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月06日（金）

8/6
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【記録グラフ】
体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37.8%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
チキンス（0.8人前） 295 kcal
からあげ（1人前） 304 kcal
吉野家 味噌汁（1人前） 41 kcal
18時
鮭いくらごはん（1人前） 312 kcal
鶏むね皮なし（0人前） 0 kcal
チキンカツ（0.46人前） 201 kcal
23時
サンデリカ てりやきバンバーグ（1人前） 210 kcal
  1687 kcal
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