ＤＨＣプロテインダイエット。【猫野ユミさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月10日（火）

ＤＨＣプロテインダイエット。
< no title 　｜　暴飲暴食しちゃった... >
【朝ごはん】
プロテインダイエットいちご
【昼ごはん】
大葉味噌おにぎり
鶏から
カボチャ煮物
ゴーヤチャンプル
マウントホイップ
【間食】
ピーチティー
シュガーレス0飴
コーヒー

【晩ごはん】
きゅうり酢の物
肉じゃが
ご飯
【夜食】
クレープケーキ
ポテチ
梅酒
【今日の感想】
頑張ってみよう。
見つかったら怒られそうだけど（＾＾；）
変に、食べないかお菓子食べるよりいいよね。
でももう腹へり･･･昼暴食しそう(^^ゞ

【記録グラフ】
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
DHC プロテインダイエットいちご味（1人前） 178 kcal
10時
リプトン ピーチティー　カロリー０（1人前） --- kcal
シュガーレス0飴（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ゴーやチャンプル（0.5人前） 138 kcal
かぼちゃにもの（0.5人前） 42.4 kcal
18時
ﾌｼﾞﾊﾟﾝ 夕張メロンマウントホイップケーキ（1人前） 475 kcal
20時
山崎製パン きりんのお気に入り（0.5人前） 308 kcal
22時
湖池屋 ポテチ（1人前） 361 kcal
梅酒（1人前） 218 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.4 kcal
  1887 kcal
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