↓:残業…【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月10日(火)

↓:残業…

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残業しちゃいまして、只今、PM11:41でございますれば。
これから、風呂入って、戦国バサラやって、ダラダラしてから寝よ。

こんなことやってっから、寝不足になるんだよな~。
でも、仕事ばっかりだと、仕事に馬鹿にされてる気がするから、
自分の時間を持ちたい気持ち~。

とにかく、まだ週の前半さ。
セーブして生活しようよね。

うん

【記録グラフ】
筋肉量
59.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1729kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
13.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2237kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
カルビー フルーツグラノーラ 南国トロピカルw/牛乳(1人前) 378 kcal
13時
ゴーヤチャンプルー(1人前) 313 kcal
ご飯 大(1人前) 420 kcal
とうふとワカメの味噌汁(1人前) 105 kcal
18時
参考用:カロリー表より算出 大福 54g(1.1人前) 140 kcal
22時
ご飯 中 (1人前) 235 kcal
ナスの天ぷら(天つゆ)(2人前) 258 kcal
ぶりの照り焼き(1人前) 289 kcal
カルビー フルーツグラノーラ(1人前) 99 kcal
  2237 kcal
食事レポートを見る
コメント
団塊修ちゃん 2010/08/10 11:25
昨日はお休み?夏休み?
まとめてコメ
新幹線、指定席?私はこれまで隣の席に妙齢の女性が座ったなんて未経験。(飛行機も含め)
羽化前の蝉、先日私も早朝ウォークの時、遭遇(足下を這いずり回っていました)。早速、近くの木に泊まらせました。
連続ウォーク記録、31日で雨のため途切れた(残念)。
 ハナユビ 2010/08/11 08:27
コメントが遅れて、ごめんね、ごめんね〜。
隣に可愛子ちゃんが座ってると、おりたくなくなるよん。
ところで、セミの幼虫って結構見るもんなんだね〜。
オイラは、初めてなんだ。
なんか感動しちゃつてさ。
感動ついでに、また記をつけますか〜。
うん
杏宏ママ 2010/08/10 23:47
戦国バサラやらなきゃ、寝不足にならずにすむのでは?
と、ささやかな疑問があったが、きっと気にしちゃいけないな。。。
自分の時間って、大切だよね!!
 ハナユビ 2010/08/11 08:35
それが悩みのタネなんだ〜。
でも、どんなに遅く帰宅しても、自分だけの時間が二時間は欲しいね。
そうすると、常に寝不足なんだよ〜。
断ち切りたいような、断ち切りたくないような〜。
うん
どりり 2010/08/11 00:02
そうそう、自分の時間ってめっちゃ大事ですよね~。
私は普通、家族が寝た後に自分の時間を作るんですが、
最近家族が寝るの遅いから、必然的に寝るのが遅くなってしまうんですよ~。
さっさと寝かすいい方法はないものか...(^^;;
 ハナユビ 2010/08/11 08:41
そうそう、まさに同感ッス。
早く寝ろや〜!コンニャロ〜ってね。
いい手があったら、オイラも知りたいな〜。
うん
コルニャッゴ 2010/08/11 06:13
あ~、なんだか最近仕事に犯されてるな~。
>仕事ばっかりだと、仕事に馬鹿にされてる気がするから
これは名言だね。
ハッと気付きましたぞぉ。
自分の時間は大切にしないとねぇ~。
 ハナユビ 2010/08/11 08:45
仕事のヤロー、オイラの時間を貪りやがって〜!
って、思うんだけどさ、怖いのは夜のサイクルになって、過去に体重が激増したんだ。
気を付けようね〜、お互いさ。
うん
tomytomy 2010/08/11 06:13
仕事ばっかりだと、もたないときがあるので、戦国パサラもありでしょ。
充電しないとしぼんでしまうから。
 ハナユビ 2010/08/11 08:48
夜に充電なんて、乾電池みたいだよ〜。
んで、朝に後悔するという、コリないサイクル突入さ〜。
うん
どんぐり27 2010/08/11 06:24
>仕事ばっかりだと、仕事に馬鹿にされてる気がするから、自分の時間を持ちたい気持ち~。
分かる〜、、、それで変に疲労と戦ってたりするんだよね。
まあ少しでも遊びを入れて気持ちのバランスを取ってるっていいと思う。でもあんまり寝不足にならない様にね。
 ハナユビ 2010/08/11 08:52
ありがちょ〜!
疲労はたまる、たまる、たまる!
でも、自分だけの時間は持ちたい。
なんか、環境保護を訴えながら、環境汚染してる、どっかの国と同じかな〜。
うん
やすやっさん 2010/08/11 08:37
おいちゃんはハナさんと逆で、本気で仕事を好きになろうと奮闘中。
そしたら、大半が自分の時間になるからね。

でも、なかなかできません(*_*)
 ハナユビ 2010/08/11 08:55
おぉっ!そうきたか〜!
それ、グッドアイディアだ〜っ!
しかも、オイラは仕事がキライだったんだな〜って、気付いたよ。
遅い気もするけどね〜。
うん
みたお 2010/08/11 12:55
戦国バサラってなに・・(・・;
オッサンには分からん世界だ・・
ワシは今は、好きなことを仕事にしてるからね・・
とはいえ、うまくいかないと(殆どそうだが・・)ストレスになる・・
でも、以前は好きでもない職に就いてたからそれに比べたら
少しはいいけどね・・・
逆にどこまで趣味でどこから仕事かが分かりにくい・・
人生色々、仕事も色々だな・・様は気持ちの持ち方の様な気がする・・
んだ
みたお 2010/08/11 17:10
なるほ・・・ウキペで調べた・・<戦国バサラ
そんなゲームなんだ・・歴史ブームだねぇ・・
んだべ・・
 ハナユビ 2010/08/11 18:50
良いこと言うなぁ。
好きなことが仕事だったら、最高だよね。
オイラの実家は米屋だったんだけど、生活が仕事、仕事が生活。
自営業の生業をガキの頃に見て、大変だけど、羨ましいと思ったことがあるんだ。
戦国バサラ、やってる場合じゃないかも…。
うん
ボンド88 2010/08/11 20:05
私も仕事に追われて自分の時間が取れません(泣)
せめて小説でも買ってきて寝る前の時間に読もうと思うのですが、それを買いに行く時間もなかなかない有様・・・
完璧に仕事にバカにされてるなぁ・・・私(^_^;)
 ハナユビ 2010/08/11 21:01
友よ~、同じ思いをかみしめて~、仕事に挑もうじゃないか~。
…というより、仕事から解放された時間を確保しよう!
んで、充実した自分の時間を~。
うん
千尋 2010/08/11 21:00
あははっ 仕事にバカにされてる。
う~ん。なるほど・・いいとこ突いてるね。
私は、今月もノー残業となりそうです。

自分の時間、欲しいよね。
無理しないでと言っても、無理でしょうが・・体壊さないで下さいね(^_-)-☆
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