↓　100ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月11日（水）

↓　100ｇ減
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今日は姉が来たので
食べた物の重量＆calは不明だよん♪

【朝ごはん】
　珈琲200ｇ　　朝のスイーツバナナ67.2ｇ
【昼ごはん】
　お魚ソーセージ75ｇ　129
　ぶっかけうどん
　おにぎり
【間食】
　スイーツ3種を少しずつ
【晩ごはん】
　鯖の甘酢あん
　焼肉＆レタス
　もずく酢
　水ナスの漬物
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
3回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
30.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.36
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
940kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
珈琲（1人前） 5.8 kcal
山崎製パン 朝のスイーツバナナ　菜の花はちみつ（1人前） 151 kcal
  157 kcal
食事レポートを見る
コメント
さまちき 2010/08/12 08:59 
お姉さんがきても、体重は減っているみたいで、よかったですね。きっと無意識にカロリー気にして、食べなかったんじゃないですかぁ？？？
 kuu-ru 2010/08/12 14:14 
さまちきさん
　　　　ｩｳﾝ(･д･｡=｡･д･)ｩｳﾝ
　今日の体重
　増えてたよん(T◇T)
　明日から
　お盆で色々お出かけとかするから
　心配．．．
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