↑↑　500ｇ増　　Σ(T□T)ｶﾞｰﾝ【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kuu-ruさんのトップページ>記録ノートを見る>↑↑　500ｇ増　　Σ(T□T)ｶﾞｰﾝ
10年08月12日（木）

↑↑　500ｇ増　　Σ(T□T)ｶﾞｰﾝ
< ↓　100ｇ減 　｜　⇔　増減無し >
やっぱり増えてる～
　ﾄﾎﾎ・・(；-ω-)(笑)

【朝ごはん】
　バウムクーヘン48ｇ　175
【昼ごはん】
　バナナ137ｇ+きゅうり100ｇ+水63＝300　　132
　レアチーズロールケーキ72ｇ　　236
【間食】
　ピクルス150ｇ　　アイス55ｇ
【晩ごはん】
　焼魚50ｇ　　キャベツ炒め100ｇ　　茄子の浅漬け100ｇ　　揚げ出し豆腐50ｇ
【夜食】
　ベビースター18ｇ
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		食事重量
943g
食事重量（g） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
30.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.58
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
948kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー。
986.1kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
エースベーカリー バウムクーヘン（1人前） 175 kcal
14時
ジュース（1人前） 132 kcal
15時
ローソン プレミアムレアチーズロールケーキ（1人前） 236 kcal
17時
ピクルス（1人前） 21.8 kcal
森永乳業株式会社 Famiクッキー＆クリーム（1人前） 91 kcal
マルカン酢株式会社 甘酢（1人前） 32 kcal
20時
ほっけ開き干し（1人前） 71 kcal
キャベツ炒め（0.5人前） 51.9 kcal
茄子の浅漬け（1人前） 23 kcal
フジ　フレッシュフ－ズ株式会社 揚げだし豆腐　緑黄色野菜（0.7人前） 69.3 kcal
23時
おやつカンパニー ベビースター　焼そば18g（1人前） 83 kcal
  986 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/08/12 18:01 
私も増えたぁ～！　同じく500！　飲んでいないのに・・・。

ローソンのレアチーズロールケーキ食べたんだぁ～！
気になってたのだけど、美味しかった？^^
 kuu-ru 2010/08/13 21:11 
　　　( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ!(笑)

そうそう
ローソンのん美味しかったよ～。
でねプレシアの半熟カステラも食べてんけど（姉が来た日）
むっちゃ甘かった～けど
卵の黄身の味？がして美味しかったょ((´艸｀*))
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE