⇔　増減無し【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月13日（金）

⇔　増減無し
< ↑↑　500ｇ増　... 　｜　↓　300ｇ減 >
昨日と全く同じ数値．．．
　★食事重量は＋お寿司分です。

【朝ごはん】
　珈琲200ｇ　　菓子パン50ｇ
【昼ごはん】
　回転寿司（重量不明）
【間食】

【晩ごはん】
　ドライカレー40ｇ　　冷し中華150ｇぐらい　　ピクルス70ｇ+4ｇ
【夜食】
　スイカ100ｇ　　アイス48ｇ　　
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		食事重量
662g
食事重量（g） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
30.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.58
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
948kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
50分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
820.1kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
珈琲（1人前） 5.8 kcal
モスバーガー アップルパイ（0.5人前） 144 kcal
12時
スシロー こういか（1人前） 71 kcal
スシロー ボイル本ずわい蟹（1人前） 41 kcal
スシロー 煮あなご（0.7人前） 73.5 kcal
スシロー シーサラダ（0.5人前） 63.5 kcal
スシロー かに本身（0.5人前） 61 kcal
20時
ローソンバリューライン ドライカレー（1人前） 71.6 kcal
寿がきや 冷し中華（1人前） 90.2 kcal
冷し中華の具（1人前） 58.7 kcal
ピクルス（1人前） 11.8 kcal
マルカン酢株式会社 甘酢（1人前） 8 kcal
23時
スイカ（1人前） 37 kcal
森永 パリパリバー（1人前） 83 kcal
  820 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/08/13 13:10 
同じく、私も・・・。
 kuu-ru 2010/08/13 21:12 
　ｨｬ━━(*･∀･*)━━━ﾝ!!

仲間がいると
心強いなぁ～(o^ー^o)
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