↓　200ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月10日（火）

↓　200ｇ減
< ⇔　増減無し　●生... 　｜　↓　100ｇ減 >
今日の測定は
歩いた後の測定だったので
体脂肪等、少ないと思われ。。。

【朝ごはん】

【昼ごはん】
　アイスコーヒー400ml　　菓子パン68ｇ（cal問い合わせ中）やっと返信来た。244.43
【間食】
　自家製なめたけ200ｇ？　　蒟蒻畑150ｇ　　
【晩ごはん】
　御飯90ｇ　　刺身150+2+3ｇ　　胸肉のソテー40ｇ　　きゅうりサラダ100+5ｇ
【夜食】
　スイカ100ｇ
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
2回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		食事重量
1308g
食事重量（g） のグラフ
 		ウォーキング
130分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
951kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-1.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー。
804.6kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
スジャータ スジャータ ブラジルコーヒー豆100％使用アイスコーヒー （1人前） --- kcal
鳴門屋製パン オレンジピール（1人前） 244 kcal
14時
自家製なめたけ（1人前） 56.2 kcal
15時
マンナンライフ 蒟蒻畑　クラッシュタイプ　マンゴー味（1人前） 64 kcal
19時
御飯（1人前） 151 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
鶏胸肉のソテー（1人前） 77.5 kcal
きゅうり（1人前） 14 kcal
ミツカン サワードリンク酢（1人前） 7.9 kcal
22時
スイカ（1人前） 37 kcal
  807 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/08/11 10:27 
菓子パン68ｇ（cal問い合わせ中）
で、判明したの？（爆）
 kuu-ru 2010/08/11 11:16 
それが
まだ
メーカーから返事無いのよ～(´д｀；)
浜ジョー 2010/08/12 13:12 
え～！？　
本当に、問い合わせしたんだね！v(≧∇≦)v
 kuu-ru 2010/08/12 14:07 
(ﾟ艸ﾟ(｡艸｡ )ぅんぅん(笑)

　お盆休みに入ったんかして
　お返事ない～(*｀･з･)ﾑｯ
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