ヘルシーだね☆
私は今日は『夏野菜とモズクのさっぱりそうめん』
（最近のコンビニ麺は名前が長い…）
２９５ｋｃａｌです。

もちろんそれじゃ足りないから、おにぎり追加（汗）
美味しかったよ☆

いつもだったら、私も「おにぎり」追加するんですけどね。
どういうわけか、これで終わりにしちゃいました。

言われてみれば、コンビニ商品の名前って、長いのが多いですね。（笑）

ナトリウム排出には、すいかだね～

スイカね〜。ありがとう！！
あと、キュウリとかもいいんだっけ？

うんまぞう。(^_-)-☆

うんまかったよ。
でも、ちょっとしょっぱかったかな。

359kcal！！！
どこに、売っとる？？？
ダイエットの時の強い味方だべ、、っていうより
プラスお菓子なんか食べたい時にセレクトできそう～

野菜とモズクのさっぱりそうめんっていうのもあるんだね～

大丸ピーコックに。
あと、コンビニの冷しラーメンでも、このくらいのがありますよ。
これだけじゃ足りないので、いつもは何か追加します。
すると、500ぐらいは行っちゃうんですけどね。

野菜ともずくも美味しそうですよね。

おいしそうだね～。
これは売っとるものなの？便利になってるのね、日本のランチ事情。
しかし確かに塩分すごいね。そんな風に見えないのに。

これは、スーパーのお弁当コーナーで買いました。
主婦の人も、朝と夜は作るけど、昼は自分だけだから弁当で済ませちゃうって人、けっこういるのではないかと。

スープが結構しょっぱかったのです。
見た目はあっさりしてるのにね。

“塩系”私は大好き♡
でも・・ナトリウム　多いの決まってる？！

意識しないといけないね(>_<)

スーパーやコンビニで売ってるものは表示があるから、まだいいのですが。
お店で食べるラーメンなんか、どれくらい入っているか、わかりませんからね。
カラダカラで記録するようになってから、ナトリウムも注意しないとなーと思うようになりました。

天童ラーメンに似たようなラーメンがあったような・・・

天童ラーメン？　山形の、ですか？

お腹空いちゃった！のえーーーーーーーー？？？？23：51＠＠；

ガマンガマン・・・・（＞＜）

でも、シチュー食べちゃったでしょ！！（笑）

お。
まだ飲んでないようだが。
どうなる禁酒？

失敗でした。
てか、飲まんとやってられん！！（爆）

ナトリウムって摂りすぎませんか？
私は・・・突出して摂り過ぎてます（＞＜）。

摂り過ぎます。
特に、コンビニ食が中心の日は、摂り過ぎてしまいますね。
食事の記録を付けるようになってから気付いたのですが、
グラフがそこだけ突出していて、危機感を覚えました。

私もこの日の昼は、セブンの冷やし中華～♪

ナトリウム、色んな食品に入ってるけど、
いったい、何？　ナトリウムって！　

蒸し暑いと、冷たい麺が食べたくなるよね。

ナトリウムは、ほぼ「塩」ですね。（イコールではないらしいのですが。）
http://www.drrk.net/mineral_na.html
http://www.glico.co.jp/navi/dic/dic_30.htm
体に必要な栄養素ですが、摂りすぎると浮腫や高血圧を引き起こすので、要注意です。

↑塩分の事だよ～～～、今年は熱中症が心配だから・・・採れと言われるけど・・・。
塩は演歌ナトリウム・・・ん？？・・・変換違いだ・・・塩化ナトリウムだから・・・。
あまり摂り過ぎると良くない・・・。
でも味付けが濃いのが好きな人は・・・ほとんど摂り過ぎだね～～。

演歌ナトリウム、なんかいいなあ。（笑）
演歌って、なんか、しょっぱい感じがしますもんね。
炙ったスルメとか、日本海とか。