眠い【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月13日（金）

眠い
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【今日のできごと】
副鼻腔炎悪化
【今日の感想】
便秘気味

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
9時
トップバリュ 食パン　８枚切（3人前） 354 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
ボンレスハム（4人前） 70.8 kcal
トップバリユー ブルーベリージャム（0.2人前） 47.8 kcal
19時
グレープフルーツジュース（100%）（2人前） 160 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
マルコメ しじみ　生みそタイプ（1人前） 36 kcal
なすとえのきとピーマンの中華いため（0.7人前） 302 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
丸永製菓 白くま（5人前） 320 kcal
トップバリュー きなこ（0.2人前） 134 kcal
トップバリュ 食パン　８枚切（1人前） 118 kcal
  1880 kcal
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