no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月13日（金）

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今日はお盆。
仕事帰りに道で迎え火を焚いているのを見ながら帰宅。
我が家ではとっくにおむかしていた。

疲れた。。。。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1041kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1803kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） --- kcal
8時
カレーライス（1人前） 367 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
14時
肉じゃが（0.4人前） 84.5 kcal
いり卵（1人前） 105 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
海苔佃煮（1人前） 15.4 kcal
20時
うどん（1人前） 307 kcal
サラダ（1人前） 136 kcal
白魚のてんぷら（0.7人前） 81.3 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1803 kcal
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