便秘【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月15日（日）

便秘
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【今日のできごと】
便秘、むくみ
【今日の感想】
あれだけ食べたのにでないって～～！

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュ 食パン　８枚切（1人前） 118 kcal
ミートソース（1人前） 260 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
トップバリュ 食パン　８枚切（1人前） 118 kcal
12時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（2人前） 50 kcal
15時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（3人前） 75 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
マルコメ しじみ　生みそタイプ（1人前） 36 kcal
サーモン（1.5人前） 165 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
ロッテ ザクリッチ（1人前） 231 kcal
22時
カゴメ ラブレ（2人前） 70 kcal
  1616 kcal
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