2010年 08 月 16 日(月）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月16日（月）

2010年 08 月 16 日(月）
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【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
６時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
ロールパン・コーヒー
【昼ごはん】
チラシ寿司・野菜ジュース
【間食】
コーヒーゼリー
【晩ごはん】
鶏肉と野菜の味噌炒め・ひりょうず・さしみ・ビール（２）
【夜食】

【今日の感想】
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
６０分
【新たな発見】

【今日の感想】
久々に歩いてみた…
かなりキツイ（><)

【記録グラフ】
万歩計
12052歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
minakomama 2010/08/16 21:30 
一万二千歩！！！！！！すごい。
 中いちみ 2010/08/17 23:25 
コメントありがとうございます（^^）夏場はなかなか歩けません…。
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