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10年08月17日（火）
次女の3.5歳検診で1日が終わる |
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< 今日の夜には帰宅で...
｜ 保育園まで自転車送... >
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次女の３歳６ヶ月検診があり、これが待たされます。（汗）これで一日が終わってしまったので、夕食はフォレオ一里山の大戸屋で外食です。帰ったら瀬田川の花火大会と出ずっぱりの一日でした。食後の運動が出来なかったのが血糖値的に不安です。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 食パン（2人前） |
343 |
kcal |
| トップバリュ スライスチーズ（1人前） |
59 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| 牛乳（0.3人前） |
41.4 |
kcal |
| インスタントコーヒー（1人前） |
8.6 |
kcal |
| 桃（0.3人前） |
16.8 |
kcal |
| 12時 |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| けんちん汁（1人前） |
88.6 |
kcal |
| ぶり（1人前） |
224 |
kcal |
| ひじき（1人前） |
46.9 |
kcal |
| 切干大根（1人前） |
89.7 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 18時 |
| 大戸屋 ヒウチダイと野菜の黒酢あん定食（1人前） |
875 |
kcal |
| 大戸屋 じゃこと豆腐のサラダ（0.5人前） |
110 |
kcal |
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2261 |
kcal |
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