保育園まで自転車送迎【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月18日（水）

保育園まで自転車送迎
< 次女の3.5歳検診... 　｜　今日はサティが５％... >
あんまり間を開けると運動の効果が無くなるので、今日は自転車に乗って、保育園まで子供達を送って行きました。子供達も喜んでいるようだったし、いい天気で快適でした。３日に一回ぐらいは自転車で送り迎えしようかなぁ・・・。

【記録グラフ】
体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
トップバリュ スライスチーズ（2人前） 118 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
13時
ニチレイ カロリーナビ320　ハンバーグセット（1人前） 320 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
なすの煮浸し（1人前） 63 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
生春巻き（0.5人前） 157 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1670 kcal
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