今日の夜には帰宅です。【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月16日（月）

今日の夜には帰宅です。
< 実家に帰省中です。 　｜　次女の3.5歳検診... >
叔母のお見舞いもいったし、お墓参りもした。今日夕方までゆっくりして夜帰ります。

【記録グラフ】
万歩計
8706歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
鯛（1人前） 233 kcal
きゅうりもみ（1人前） 34.1 kcal
冬瓜（1人前） 8 kcal
オクラ（2人前） 5.1 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
スイカ（0.3人前） 77.7 kcal
巨峰（2人前） 16 kcal
16時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（0.5人前） 0 kcal
18時
焼きそば（1人前） 634 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
キュウリもみ（1人前） 34.1 kcal
20時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（0.5人前） 0 kcal
  1780 kcal
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