休肝日10～nike+【jun_smilieさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月17日（火）

休肝日10～nike+
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14.98km 2:22:14 9'29"/km 1164cal

-1.5kg!!　体脂肪率：24.59％
思いのほか体重が減っていてビックリ!！
ヨガをやっている時に子どもが起きてきたので
Wii Fitの筋トレをせず、腹筋２セットをしてウォーキングに
調子よく
ウォーキング中にスポーツバンドを見ると
距離が増えていない…昨日と同じコースを歩いたんですが、
スポーツバンド上では-5kmでガックシ

PCにつなぐと大丈夫でした。ヤレヤレ
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