61日目★【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

しろたん★只今減量期さん

61日目★

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13:10★★☆☆☆

【記録グラフ】

基礎代謝 1067kcal	体脂肪率 13.4%	骨格筋率 32%
食事の記録 2756kcal	体重 43.4kg	カロリー比較

【食事の記録】

10時
ブレンディ　8ｇ180ml ドリップパック（1人前）	4	kcal
BAGEL ダブルパンプキン　ベーグル（0.5人前）	138	kcal
クリームチーズ（1人前）	34.6	kcal
JUNOESQUE BAGEL ブルーベリー　ベーグル（0.5人前）	137	kcal
グレープフルーツ（1人前）	19	kcal
12時
とろろ丼（1人前）	175	kcal
えび天サラダ（1人前）	174	kcal
17時
グレープフルーツ（1人前）	19	kcal
19時
シャンパン（3人前）	227	kcal
ワイン（白）（3人前）	219	kcal
ワイン（白）（3人前）	219	kcal
レバームース（1人前）	104	kcal
ブルーチーズ（1人前）	34.9	kcal
クラッカー（4人前）	68.9	kcal
温野菜（1人前）	158	kcal
20時
ローストチキン（2人前）	203	kcal
コールスロー（1人前）	63	kcal
21時
グレープフルーツサワー（1人前）	102	kcal
茄子とひき肉のミートスパ（1人前）	298	kcal
22時
StyleONE チューハイ　グレープフルーツ（1.2人前）	330	kcal
サラミ（1人前）	14.9	kcal
イオン韓国のり（1人前）	14	kcal
	2756	kcal
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