no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月24日（火）

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朝は昨日の焚きごみご飯。
卵焼きに海苔をいれて。
お昼はインスタント麺におにぎり。
この間買っておいしかったので。
しかも、ネギが入ってないし。
1分でできるって。。いいかも。
夜は、よくわからない。

【記録グラフ】
基礎代謝
1036kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1695kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
卵焼き（1人前） 101 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 6.9 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
9時
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
14時
明星 バリカタ細麺と濃厚とんこつ（1人前） 396 kcal
おにぎり（0.5人前） 121 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
冷ややっこ（1人前） 92 kcal
たら（1人前） 123 kcal
麻婆なす（0.3人前） 79.7 kcal
サントリー 金麦（2人前） 294 kcal
ウイスキー（1人前） 119 kcal
  1695 kcal
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