はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月24日（火）

はれ
< はれ 　｜　くもり時々はれ >
　朝から日差しが強いです。





　今日も休みます。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
200kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
気温
31℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1695kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
チェリオ チェリオメガ７００ グレープ [PET] 700ml（1人前） 112 kcal
9時
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
10時
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
13時
焼き鳥丼（1人前） 337 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
アイスティー（1人前） 303 kcal
21時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
赤城乳業株式会社 シャーベット（1人前） 132 kcal
フルーツジュレ（1人前） 104 kcal
22時
チェリオ チェリオメガ７００ グレープ [PET] 700ml（1人前） 112 kcal
23時
モスバーガー フランクフルト（1人前） 170 kcal
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
  2277 kcal
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