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10年08月25日（水）
濃度２６ppm⇒３ppmと相性問題？【禁煙１１日目】 |
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【今日やった運動】
筋トレ微量 [50Kcal]
マーシャルエキサイト60 [600Kcal]
トレッドミル 5km@11.5km/h [360Kcal]
【運動した時間】
９０分くらい。
【今日の感想】
今日は、禁煙外来：２回目の受診。
禁煙外来では、タバコの煙に含まれる一酸化炭素を、
どのくらい体内に取り込んでいるか測定してくれます。
でぇ最初の１回目の完全な喫煙者の時は、
測定濃度：２６ppm でした。
今回の測定では、３ppm でした。
これでは、意味わからんので一般的な測定値の指針は以下です。
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□超ヘビースモーカー ：３５ppm以上
□ヘビースモーカー ：２５～３４ppm
□ミドルスモーカー ：１５～２４ppm
□ライトスモーカー ： ８～１４ppm
□ノンスモーカー ： ０～７ppm （非喫煙者）
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とりあえず、まだ禁煙１１日ですが、
ヘビースモーカー？ から、ノンスモーカ(非喫煙者）に降格しましたヾ(￣▽￣)ノ
降格というのも変ですか(汗
医者にジムで運動した時に、
腕が痛くなって結構辛くなるときがあると相談したけど・・・
副作用かも・・・今度調べとくわって言われたｗｗｗ
っということで、また新たな薬(ヤク）を処方してもらいました。
禁煙外来には、１２週間で５回通院することになります。あと３回。。。
・・・
・・・
・・・
ジム：ＭＥＸ６０
どうも、MEXとチャンピックスは相性が悪いので？
今日の夕方は、意図的に飲み忘れｗｗｗ
成果の程は、やはり日曜日と同じで、
腕も痛くならずに、めちゃくちゃ楽勝。。。一部を除けば。。。
その一部とは、旧天敵⇒天敵復活ｗさん
何度、事故を装って後ろから蹴り飛ばしてやろうかと(本気ｗ）
誘惑にかられたけど･･･以下省略ｗ
これも、相性悪すぎ ヾ(￣□￣;)
・・・
・・・
ショボイですが、
チョッとは、走るのが楽になって来てるんでしょうか？
やっぱ、もう少し長く走る練習と、外でも走らないとあかんかなぁ（時間ないけど･･･）
以上 (￣◇￣)ゞ
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