no title【ぴろこサンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月25日（水）

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【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 171 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ネッスル ミロ（1人前） 58 kcal
QBB とろけるチーズ（1人前） 51 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
プリマハム からあげ（0.5人前） 86 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
コロッケ（1人前） --- kcal
19時
ちくわのハム巻き（1人前） 51 kcal
シーフードカレー（0.8人前） --- kcal
  716 kcal
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