一汁二菜。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月25日(水)

一汁二菜。

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一汁二菜。 画像1

【本日のお昼ごはん】
 ・ゴーヤチャンプル
 ・うま辛きゅうり
 ・あさりの味噌汁
 ・ごはん

【ヘルシーポイント】
  野菜中心。
  スーパーのお惣菜だけどね。


いくら忙しくても、食生活はちゃんとしないとなーと思いまして。
お弁当を作る余裕はないけれど、できることはあるはず。
スーパーのお惣菜+サトウのごはん+インスタント味噌汁だけど、コンビニ弁当よりは、まだマシ。
カロリーを気にせず、しっかり食べられるのも嬉しい。
忙しくてストレス溜まると、ついつい食に走りがちなのでね。




【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
6706歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1591kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
1時
サークルKサンクス ピリ辛鶏唐揚(1人前) 335 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml(2人前) 240 kcal
2時
イチビキ オツなおつまみ ふっくら青大豆(1人前) 73 kcal
焼酎(1人前) 206 kcal
11時
セブンイレブン 手巻おにぎり 海老チリ(1人前) 185 kcal
14時
佐藤食品工業 サトウのごはん 小盛り150g(1人前) 216 kcal
ゴーヤチャンプル(1人前) 250 kcal
デリア食品 うま辛きゅうり(1人前) 53 kcal
神州一味噌 殻付きあさり(1人前) 33 kcal
  1591 kcal
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コメント
はりそん705 2010/08/25 14:48
エライ!!!!
見習わねば!!!(爆)
 hana_511 2010/08/31 19:10
いえいえ。
それほどのものでは・・・。
mi★ri 2010/08/25 14:54
さと~のご~は~ん♪ は 私の実家の近くの工場からヽ(^^)(^^)ノ やっほー♪
 hana_511 2010/08/31 19:11
あらま!
そーだったんですねー。
今日もサトウのごはん、食べましたよ。
杏宏ママ 2010/08/25 15:06
一瞬、ごはん+チャーハンに見えて・・・・
 hana_511 2010/08/31 19:12
ダブル炭水化物。
略して「ダブたん」。
けろけろりん 2010/08/25 15:43
忙しそうですねー、そうそう食事は生活の基本、
なるべく野菜摂る努力は必要すよねー、
お仕事ぐぁんばってくらさい。
 hana_511 2010/08/31 19:20
ありがとうございます。
食事は基本ですね。
でも、運動もしなきゃなあ。
きこたん 2010/08/25 16:06
野菜食べてりゃ、間違えない!うんうん
(゜-゜)(。_。)(゜-゜)(。_。)


インド行きます~ナマステ~゚+。(*′∇`)。+゚
 hana_511 2010/08/31 19:13
インド、行きましょう!!
きのっち 2010/08/25 17:05
でも、お皿に移すのは面倒なんですよね~
分かる!!(*≧┏∇┓≦*) ブヒャ!
 hana_511 2010/08/31 19:13
いやいや、ここ、会社だから!
YGT 2010/08/25 20:09
ナマステー。
代々木だっけ。
サリー大会もあるの?^^;;
 hana_511 2010/08/31 19:13
代々木です。
サリー、また着たいなあ。
grill 2010/08/25 21:49
ご飯にゃ味噌汁ですよね。
インスタント味噌汁にはお世話になっています。
 hana_511 2010/08/31 19:15
味噌汁、やっぱり落ち着きます。
インスタントは便利ですね。
三輪昌志 2010/08/25 22:07
健康的だ~~~。
それに比べて・・・今日の私の食事は・・・(トホホ)。
 hana_511 2010/08/31 19:16
私の場合、夜、飲酒しちゃうんで。
行ってこいでチャラです。
こんなはずじゃない 2010/08/26 03:54
あっ、久々にhanaちゃんみっけ~。
 hana_511 2010/08/31 19:16
あつ、見つかった〜!!
浜ジョー 2010/08/26 09:52
食べに走る? ハナちゃん、あんまり食べてる、イメージないけど!
飲みに走るの間違いでは?)^o^(
 hana_511 2010/08/31 19:17
さすがに仕事中は飲めないので。
それで食べちゃうんだな。
きのっち 2010/08/27 03:32
↑確かに!(*≧┏∇┓≦*) ブヒャ!

あ、会社ご飯でしたか。
お皿がなくても仕方なし~♪失礼しました♪
 hana_511 2010/08/31 19:18
そうそう。
でも、うちの会社には、お皿もあるんだー、実は。
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