菓子パンカロリー高し・・・【猫野ユミさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月26日（木）

菓子パンカロリー高し・・・
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【朝ごはん】
プロテインダイエット　バナナ
バナナ
パン
【昼ごはん】
ハムマヨ
こっぺぱん（つぶあん＆マーガリン）
Teao（ミルクティー）
【間食】

【晩ごはん】
トンカツ
きゅうり酢の物
ご飯
イカ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
レッグマジックＸ
2回
レッグマジックＸ（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
山崎製パン コッペパン つぶあん＆マーガリン [袋] 1個（1人前） 582 kcal
神戸屋 ハムマヨふ（2人前） 294 kcal
DHC プロテインダイエット　バナナ（1人前） 177 kcal
15時
アサヒ Teao　ゴールデンミルクティー（1人前） 50 kcal
20時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
イカのソテー（1人前） 102 kcal
  1951 kcal
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