2010年 08 月 27 日（金）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月27日（金）

2010年 08 月 27 日（金）
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【朝ごはん】
SMAP2、ウォーキング
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
３時半
【今朝起きた時間】
６時半
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
３時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
ピラフ
【間食】
クッキー２枚
【晩ごはん】

【夜食】
パン半分・ビール（2）
【記録グラフ】
万歩計
11528歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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