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10年08月27日（金）
３ヶ月検診とＬＳＤ【禁煙１３日目】 |
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【今日やった運動】
トレッドミル 10km (9km@10.5km/h, 1km@12km/h) [720Kcal？]
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
Ｘ－５５ [250Kcal]暫定
【運動した時間】
１５０分くらい？
【今日の感想】
レーシックの３ヶ月検診に行ってきました。
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右：１．５ 左１．０
両目１．５
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って、ところでしょうか。。。
遠視は、レーシック当初に比べると、かなり良くなっていますっ
あとは、老眼との戦いでしょうか？
※やっぱ、ちっさい字とかは、見難いので（汗
また、視力悪くなったら、５年間は再手術ＯＫなのでヾ(￣▽￣)ノ
個人的には、レーシックは、お奨めだと思いますっ
・・・
・・・
うーん、どうしても練習で連続１０ｋｍを走りたいし、
やっぱ、走らないと途中でしんどくなるからって、アドバイスもらってるので･･･
でもスタジオレッスン（ＭＥＸ，ＳＯＭなど）が中心なので、
その余った時間や、結構疲労してからしか走ったこと無いので
５～６Ｋｍぐらいで、いつも終わってしまいますヾ(T^T)
っということで、時間がないなら強制的？に作ってみましたｗ
なのでＷＬＢデー発動（定時退社）ですっ
まぁねぇ、普段からこうすれば、いいのかもしれませんが･･･
こうなると、10Km ＲＵＮした後に、
ＭＥＸ⇒Ｘ－５５ コースになるのですが、
エネルギーが切れないか、かなり心配です(苦笑)
・・・
・・・
初めて１０ｋｍ走るので、
ＬＳＤ（薬物では、ありませんｗ）速度で走ってみる(10.5km/h)
うーんと、やっぱ息が楽ですっ！（禁煙効果）
でも、まだホンとは チョッと、喉がいがらポイんですが･･･
これも徐々に解消されると思ってます。
余力もあるし、足も殆ど問題ないので、
あとは、練習でペースをどこまで上げれるかが課題ですねぇ
【注】
※本気で走ってる方にとっては、滑稽かもしれませんが、
※実力もありませんので１０Ｋｍ程度が限界です。練習も殆どしてないし(汗
※御了承下さ＜(_ _)＞
でも、疲れたのは間違いなし。。。
元々、今日ＲＵＮする予定なかったので(単なる気まぐれｗ）
ズボンの替えを持ってきてませんっ
もう既に、ボトボトですっ！ヾ(T^T)
ＭＥＸ（Ｏインストさん）
今までで、一番良かったと思いますっ（もしかして完璧？）：拍手ｗｗｗ
わし、床に汗、撒き散らしてました。。。(大汗）←ホンとにｗ
Ｘ－５５：チョッと足にキテる。ヨボヨボ状態かもｗｗｗ
これが今後の平日(金曜日)のメニュー定番？？？（まさかｗｗｗ）
・・・
・・・
うーん、過去の経験からいって、
これぐらい運動すると、体重は間違いなく減るハズなんですが、
禁煙してから、殆ど横バイですっ！これは、ありうるのか？？？？？
もし、運動してなかったら、太るのか？？？
まさに、自転車操業状態。。。。ヾ(T^T)
以上。。。(￣◇￣)ゞ
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