主食調整日2日め・・・？【yugaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月28日（土）

主食調整日2日め・・・？
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【記録グラフ】
食事の記録
1421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
すき屋 サラダ（2人前） 48 kcal
11時
シフォンケーキ（0.1人前） 20.7 kcal
清水食品 黄桃（0.2人前） 17.6 kcal
12時
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 214 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
15時
森永製菓 森永アイス チョコフレークバー（1人前） 290 kcal
18時
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
  1421 kcal
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