no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月28日（土）

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今日は。。。。
お昼の写真撮ってない。

朝はカレー。
お昼は肉じゃが。
帰ってきたら。。。
夜も肉じゃが。
でも、手羽肉で作ったものだったので。
お肉は食べてない。
おすそわけで頂いた肉じゃが。
おいしかった。

【記録グラフ】
基礎代謝
1045kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1504kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カレーライス（1人前） 367 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
8時
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
14時
緑茶（1人前） 2.4 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
肉じゃが（0.6人前） 127 kcal
19時
いか（1人前） 68 kcal
肉じゃが（1人前） 211 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1504 kcal
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