no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月27日（金）

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朝はそば。
お昼は鶏丼に瓜のおしんこ。
梅に漬けてある。
夜は作ってもらった。
【記録グラフ】
基礎代謝
1049kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
14767kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
そば（1人前） 391 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
8時
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
13時
鶏丼（1人前） 280 kcal
フジッコ ふじっこ（0.1人前） 11.7 kcal
瓜（塩漬け）（1人前） 0.64 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
てんぷら（1人前） 342 kcal
サーモンの刺身（1人前） 37.1 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1467 kcal
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