no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｋｕさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年08月29日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
no title 画像1 no title 画像2 no title 画像3
朝は定番メニュー。
目玉焼きには塩コショウ。
お昼はミニハンバーグ。
つなぎは山芋。
夜は。。。
ノーコメント。

最近野菜の傷みが早いし。
葉野菜高いし売ってないし。
お野菜が足りない。
自分でもわかってるしコメントも。。。。
仕事も遅いので作ってるひまもない

【記録グラフ】
基礎代謝
1040kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1335kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
山本食品 新ショウガ（1人前） 19.2 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
ご飯 （1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
8時
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（2人前） 32.1 kcal
14時
ハンバーグ（0.6人前） 96.6 kcal
山本食品 新ショウガ（0.1人前） 1.9 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
海苔佃煮（1人前） 15.4 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
焼きナス（1人前） 73.6 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（1人前） 119 kcal
  1099 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE