暑い【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月29日（日）

暑い
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【今日のできごと】
朝から暑い
【今日の感想】
今日も鼻の調子がいい
夜に悪くなり始める・・・・・
そして夜に足首痛

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
農協 ベジタブルミックス（1人前） 65 kcal
9時
トップバリュ 食パン　８枚切（5人前） 590 kcal
トップバリュ 食パン　８枚切（2人前） 236 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
雪印 とろけるチーズ（2人前） 120 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
21時
シマダヤ 冷やし中華（1人前） 424 kcal
玉子焼き（0.4人前） 66.7 kcal
プレスハム（4人前） 94.4 kcal
22時
ロッテ 爽　マルチパック（1人前） 114 kcal
赤城乳業 ガリガリ君リッチチョコチョコ（1人前） 148 kcal
ニチレイ アセロラ（1人前） 44 kcal
23時
食パン（1人前） 172 kcal
アヲハタ マンゴージャム（1人前） 35 kcal
  2156 kcal
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