友人の父逝く　お通夜【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日（月）

友人の父逝く　お通夜
< VS中年の会 　｜　皇居ラン　なんと6... >
菅谷のお父さんがなくなり古淵にお通夜。
【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		体重(運動後)
66.3kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
 		朝の体重
66.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
ジョギング
6.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
100回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
2758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
ダノン フルーツヨーグルト（1人前） 140 kcal
SPAMエッグチーズサンド（1人前） 300 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
20時
松屋 ビール（2人前） 420 kcal
寿司（1人前） 800 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
刺身どん（1人前） 400 kcal
  2758 kcal
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