くもり時々はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日（月）

くもり時々はれ
< はれ 　｜　はれ >
　朝、足裏チクっとしたので調べたら、土日と部屋掃除したので、
足裏とかに細かなトゲとか三箇所くらい刺さってました…

　トゲと言っても小さな木屑系のトゲで刺さりが弱いので、そのまま
一日寝たので表皮上で少し化膿して少し痛くなった程度のモノです。


　小さな赤ボチみたいな奴。


　消毒液で患部とその周辺をよく消毒してから、これも消毒済みの刺抜きで
トゲと表皮ごとムキュって取り出して、また消毒して赤チンで終わりでした。


　つーか、ウォークジョグで足裏の皮が厚くなったのだ、主な原因ですね。
　通常なら刺さった段階でチクってして分かりますので。
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
 		気温
31℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1687kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
麦茶（1人前） 2 kcal
8時
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
10時
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
セブンイレブン 冷製パスタ　クリームチーズ＆生ハム＆トマト（1人前） 528 kcal
アイスティー（1人前） 303 kcal
16時
チェリオ チェリオメガ７００ グレープ [PET] 700ml（1人前） 112 kcal
20時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
22時
チャーハン（1人前） 377 kcal
23時
フルーツジュレ（1人前） 104 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 500ml（1人前） 333 kcal
  2480 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/08/30 14:25 
こちらはガンガン照っています。

ジョギングで足の裏も強くなる！！
（はだしで走ってないですよね。）
 エルフショット 2010/08/30 14:44 
　ﾏｰﾘｰさん、どうもです。
　そちらはガンガンですか、熱中症など、気をつけてくださいね。
　はい、まだ1キロ7分程度のウォークジョグですが、1000km越えた
あたりから、熱いお風呂でも足裏だけは感じが鈍くなってました。
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