浜ジョーさん
最新の記録ノート
 |
2010年 |
 |
 |
9月 |
 |
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
10年09月03日(金)
逢いに行こうか・・・♪ |
< 変えます・・・♪
| リア充・・・♪ >
|
|
わさお・・・。
なにやら今、映画の撮影が行われてるらしい! お忙しいのね。(='m') ウププ
【今日の・・・】
大人買いっ!? 「よっちゃんイカ」 お値段、意外とお高い! 駄菓子とはいえ、イカだから? 半額だから買ったものの。(;^_^A アセアセ・・・
イカは、良質のタンパク質を含み、低カロリー! コレステロールの低下・肝臓の解毒作用の促進、などなど。 そして、アルコール中毒の抑制♪ (o^∇^o)ノ
ダイエット、お酒の肴に最適かと! 今後はこれで行こう~♪ v( ̄ー ̄)v
【この秋の目標】 ①ウォーキング100分。 〇 ②バランスの良い食事。 〇 ③間食300。飲酒日は200。 × 柿P。アイス。 ④休肝日は2日連続で。 〇 水木曜日。 ⑤1回の飲酒量は、4杯まで。 さて、どうなる事か?
|
|
【記録グラフ】 |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|