ぶちょお～！可愛いからっ！
私は今週入ってからあんまり歩いてないけど
朝から大掃除してますＯ(≧∇≦)Ｏ !
2日連チャンで冷蔵庫を…とか？

休みにやれよって話だよね～( ´△｀)

あと、2回ぐらいで終わりかな～？
パートワン見てないから、DvD,借りて来る～～～？

いつ聞いても、働きものだね。^^;
私は暑くて、動きたくないです。

＞④休肝日は2日連続で。
＞⑤1回の飲酒量は、4杯まで。
これがきつそうだよ。。。

ママさんも、しばらく飲んでないのでしょ～？
4杯は、濃い目にして飲む事に。ﾆｬﾊﾊ(*^▽^*)

うんうん...
秋、こころも新たに目標ですねっ！

あたくしも、ジョーちゃまを見習って
目標を掲げることにします。
（いかに食欲の秋と　上手に戦うかと
いうことですなぁ～）

お互い、無理したり？　無理しないで？
頑張りましょう～～～～！！

同じ事、長く続けるの、苦手なので！
ちょっと気分を変えて～。^^

無理は禁物です。　続かないし、暴走しがち。（汗）
ゆるりと、頑張りましょ！ｐ(*^-^*)ｑ 

そうそう飲む量を減らせば２日飲んで１日空けるってペースでもokかもよ
飲むためにウォーキングを増やす・・・・う～ん、これでいいのかな～？
・・・・でも、飲みたいし・・・・なあ？

良いのですよ、＼(*⌒0⌒)ｂ　飲むために運動する！
多分、運動してなくても飲むでしょ～？
だったら、断然した方が、良いに決まってるべ～♪
私、ウォーキングしてなかったら、↑↑↑　だよ。（汗）

ブラボー。＼(^O^)／

( 　　-　　_　　-　　)ｼﾞｯ　　ほんとに？

もう少し涼しくなってくれれば、我慢できるのに～～
結局飲むとついついいろんなものつまんじゃうんだよね＾＾；
ジムに復活したい・・・・☆

なんで、ジムには行かないの？
ジムは涼しくて良いのではぁ～！

早く羽鳥さんの顔が、見たい！((ｏ(＞▽＜)ｏ)) 

はりちゃん、サイコーっ !!　　(⌒▽⌒)ノ＿彡☆バンバン！　　

(・ε・)ﾑｰ　　みんなしてぇ～～～！　
　　　　｡･ﾟﾟ･(￣┏Д┓￣°*) ･ﾟﾟ･｡ｳﾜｧｰﾝ!!

えらい!
足を向けて寝られないなぁ～。(^_^;)

目標だからぁ～！
出来るかどうかは、また別の話！（爆）

私も目標を考えなきゃ～～(∩。∩;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ･･･。
しかし・・・この暑さで脳が沸騰してる・・・。

頭から湯気、出てまぁ～す♪
三輪車さん、立派な目標あるではないですか！
ラーメン禁。(o^∇^o)ﾉ

すばらしいですね～　私ももう少し目標あげようかな？？

え～？　きりりちゃんは、今のままで十分かと！
お酒は、完全解禁してるの？
アイスは？ヽ(=´▽`=)ﾉ

完全にｱﾎ宮と同じ事をしました…ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
あ、物は全く違いますけんど…笑

ｱﾎ宮って、誰だっけ？　お笑いだっけ～？
なに、なに～？
なにしたのの～？ヾ(≧▽≦)ﾉ

すごいなぁ。。。きちっと目標を実施して、検証して、
新たに練り直す。
世の中の見本のような方ですね。

わたくしもジョーさんの爪の垢をせんじて飲まさせていただきます。。。
（無理、、、笑）

私もがんばろう！

世の中の見本？　それは言い過ぎだし・・・
変なプレッシャーが掛かりますがっ！？ヾ(´▽｀;)

audreyさんこそ、頑張ってるではないですか～！
私の方こそ、マネ出来ませんよ。(*＇∇＇)

半袖だと肌寒い。←羨ましい!! あづいー!!＠＠;

⑤おやぁ？　「呑む時はとことん!!」派じゃなかったっけ？
私は②が難しい。。。

昨日は、夜もキモチ涼しかったよ。^^

4杯も飲めば十分でしょ？そう思わない？(･Θ･;)ｱｾｱｾ…
②ね～、ご両親と一緒にちゃんと3食すれば、
バランス良く食べれるのでは？

新しい月になって
目標立てようかと思ったんやけど（昨日）
なんか
もう面倒になっちゃって。。。
ダメだわ(´д｀；)

kuu-ruちゃんは、順調でしょ～！(o^∇^o)ﾉ
もっと、気楽にね♪
疲れちゃうよ～。

⑤は、マジで課題だねえ。
４杯にするつもりはないけど。
気持ちいいくらいのぎりぎりでやめられるといいなあ。
あとは。
タカイ酒しか飲まないようにして、財布をからっぽにする？^^;;

4杯にするつもりはない？　もっと飲むって事？

ビールオンリーにしてから、いくらでも飲めちゃって。
ほら！ビールは水だからぁ～。（爆）
やっぱ、焼酎にした方が良いのかな？　お財布にも。^^;

毎日100分も歩いてるの？！
朝だよね～。よく時間あるね～！すごいっ！
私の目標、ゆるゆるすぎて、恥ずかしくなっちゃうじゃん！

朝晩、各50分づつ～。朝は5時起き。
ほら、今のうちに、歩いておかないと、
冬になると、雪とかで歩けなくなるから。その分ね。^^;

目標は、あくまで目標だから。高く！ﾆｬﾊﾊ(*^▽^*)

お酒を飲むと私は背中や二の腕がむちむちしてきます。
最近はもうパッタリと飲むのをやめましたけど、それでも背中のむちむちは変わらずです・・なんで？
ウォーキング１００分ってすごい！！がんばれ！！o(*>▽<*)o

トールラテさんも、お酒いける人なのかな？^^
私は、やはりお腹でしょうか、あと顔ね。^^;
最近は、太ももが気になって～。
ウォーキング、初めは15分程度からだった。(・・*)ゞ

みかけによらず、ジョーたんて真面目なのよね。うふふ♡

みかけによらず・・・・。　　(-""-;)ﾑﾑ･･･

ぉ！！

健康的な目標です☆すてき・・・♪

megulalalaさんも　一緒にどう？　
o(〃＾▽＾〃)oあははっ♪

ウォーキングに100分かけてたら、恋してる暇ないやんけ～

で・・・、現在に至る！　(*≧┏∇┓≦*) ﾌﾞﾋｬ!

でも、良いストレス解消にはなってるから♪

動け！働け！それが１番！
ハーイ！この私がお手本で～す(^o^)/

そうだよね。それが一番かも。
私の友達も、一ヶ月ほど残業続けたら,
6キロも減った！(･Θ･;)ｱｾｱｾ…

すごい！えらい！
だけど無理するなよ！

ありがとう～！
とりあえず、目標だけでもね。^^;
ただでさえ、暴走しちゃうので～。(￣ー￣； ﾋﾔﾘ

ウォーキングが増えた～！？
効果ありそうな目標ですね。

saraちゃんも一緒にどうぉ～、やる？
効果。とにかく美味しく飲みたい、食べたい。
だな。^^;

ライバルは自分！顔晴れ♪ｖ（〃'(ェ)'〃）ｖ♪

ありがとう～♪
そうなんだよね、結局は自分。
こう見えても、か弱いから、私・・・。

真面目・・・ｼｰｰ(￣､￣*)ｰｰﾝ
ついでに寝る時間を２１時にしてみては・・・？

聞いて、聞いて～♪
昨日は22時だった！（爆）
飲めないから、何もする事なくて～～～～。ｶﾞﾊｯ。