no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月05日（日）

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今日は。。。
朝は定食風。
お昼のお弁当と半分づつ。
夜はおでん。
【記録グラフ】
基礎代謝
1045kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1277kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
8時
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
卵焼き（0.5人前） 50.4 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 4.3 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 6.9 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
13時
麻婆茄子（0.1人前） 68.3 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
卵焼き（0.5人前） 50.4 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
おでん（1人前） 99.3 kcal
もやし炒め（1人前） 70.3 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1277 kcal
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