今日は、妻がベビーマッサージへ【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

sohopaさん


1968年01月17日生(男性) B型滋賀県

今日は、妻がベビーマッサージへ

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今日は妻がベビーマッサージ（薬膳館・滋賀県）へ行きました。妻は、そのまま薬膳館で昼食をとるらしいです。ということで私は、久々の自炊です。ご飯2杯・・・。（汗）どうしても食べてしまう・・・。（反省）

【記録グラフ】

騰落レシオ 99.24%	日経平均株価 9301.32円	体脂肪率 16.8%
万歩計 11099歩	食事の記録 2022kcal	体重 64.3kg

【食事の記録】

7時
ファーストキッチンホットドッグ（1人前）	288	kcal
フジパン本仕込み（1人前）	164	kcal
トップバリュスライスチーズ（1人前）	59	kcal
かいわれ大根（0.1人前）	0.84	kcal
インスタントコーヒー（1人前）	8.6	kcal
ぶどう（0.2人前）	15.3	kcal
12時
ご飯（2人前）	470	kcal
ニチレイカロリーナビ320　肉じゃがセット（1人前）	320	kcal
イオンスープ春雨ワンタン入り鶏がら風味（1人前）	63	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
13時
グレープフルーツ（1人前）	106	kcal
14時
スターバックスコーヒースターバックスラテホット無調整乳ベンティ（1人前）	135	kcal
17時
ごはん（0.6人前）	141	kcal
オリジン弁当筑前煮（1人前）	76	kcal
刺身（1人前）	100	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
枝豆（1人前）	33.5	kcal
	2022	kcal
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